ترس را مدیریت کنید تا ترس شما را مدیریت نکند

ترس – منطقی یا خیالی

اغلب ترس یک قاتل برای یک کارآفرین یا رهبر است. نه به خاطر کارهایی که انجام می دهیم، بلکه به خاطر کارهایی که انجام نمی‌دهیم.

اغلب ترس یک قاتل برای یک کارآفرین یا رهبر است. نه به خاطر کارهایی که انجام می دهیم، بلکه به خاطر کارهایی که انجام نمی‌دهیم.

ترس – منطقی یا خیالی، اگر به رسمیت شناخته نشود، می‌تواند باعث شود که فرد با دنیایی که به هر حال آن را به حرکت درمی‌آورد، گیر کند و ناهماهنگ شود. اگر ترس مدیریت نشود، می‌تواند شما را به کسی تبدیل کند که توسط جریان کشیده می‌شود.

اگر ترس مدیریت نشود، می‌تواند شما را به کسی تبدیل کند که توسط جریان کشیده می‌شود.

لحظه ای که در موج سواری تردید می‌کنید، لحظه‌ای است که خود را در مشکل خواهید یافت… تردید دشمن انسان است.

گیر افتادن یا مردد بودن در کسب و کار چیز خوبی نیست – گیر افتادن مانع از آن میشود که برای کمک به دیگران مراجعه کنید.

چگونه ترس را به عنوان یک رهبر یا یک انسان مدیریت کنیم؟

به عنوان یک رهبر یا یک فرد تجاری – به عنوان یک انسان، با ترس چه می کنید؟

کوبشنی گووندر (Kubeshni Govender)، رئیس هیئت همکاران یک سازمان غیر دولتی آفریقای جنوبی که برابری جنسیتی و عدالت را در پانزده کشور منطقه ترویج می‌کند می‌گوید: اول ترس را تجربه کنید. من نمی‌توانم ترس را بشناسم مگر اینکه در ترس حاضر باشم – بدون منیت بپذیرید که چیست و چگونه به آن پاسخ می‌دهید. من به خودم یاد می‌دهم که حضور داشته باشم. به خودم اجازه می‌دهم ترس را با تمام حواسم تجربه کنم. اینجا بدن من کلید است، به جای اینکه حواسم را قطع کنم، بیشتر به آن توجه می‌کنم.

وقتی قلبم شروع به تپیدن در قفسه سینه ام می‌کند، وقتی تنفسم کم عمق و تند می‌شود، وقتی سرد می‌شوم یا وقتی پاها و بدنم سنگین می‌شود متوجه ترس می‌شوم.

نیت و هدف

بدانید که هم عمل و هم عدم اقدام عواقبی دارد. عواقب بی عملی (ناشی از ترس) تا حد زیادی از کنترل شما خارج است. مثل این است که شما توسط جریان کشیده می‌شوید، برخلاف اینکه عمداً آب را قطع می‌کنید. برای اینکه بتوانید آب را قطع کنید، باید نیت و هدف داشته باشید.

داشتن هدف به شما انرژی می‌دهد تا خود را به سمتی خاص سوق دهید. هنگامی که مسیر خود را پیدا کردید، مهم است که بدانید چه زمانی باید در دنیا نفس بکشید و بدون اقدام یا قضاوت در آن قدم بردارید.

داشتن هدف به شما انرژی می‌دهد تا خود را به سمتی خاص سوق دهید. هنگامی که مسیر خود را پیدا کردید، مهم است که بدانید چه زمانی باید در دنیا نفس بکشید و بدون اقدام یا قضاوت در آن قدم بردارید.

رایان هالیدی (Ryan Holiday) – در کتاب اصلی خود: مانع راه است، نشان می‌دهد که ترس حواس پرتی است که ما نمی‌توانیم آن را تحمل کنیم. او در کتاب «هدیه ترس» از گاوین دی بکر نقل قول می‌کند:

«وقتی نگران هستید، از خود بپرسید: در حال حاضر چه چیزی را برای ندیدن انتخاب می‌کنم؟» چه چیزهای مهمی را از دست می‌دهید، زیرا نگرانی را به درون‌نگری، هوشیاری یا خرد انتخاب کرده‌اید؟»

هالیدی اشاره می‌کند:

من می‌توانم احساسات داشته باشم و احساساتی نباشم

ما می‌توانیم احساسات داشته باشیم و احساساتی نباشیم.

«این نوعی آرامش است که با فقدان احساسات غیرمنطقی یا افراطی همراه است. نه از دست دادن احساس به طور کلی، فقط از دست دادن نوع مضر و غیر مفید. اجازه ندهید منفی‌ها وارد شوند، اجازه ندهید این احساسات حتی شروع شوند. فقط بگویید: نه، متشکرم. من نمی‌توانم وحشت کنم.”

چگونه بر ترس غلبه کنیم

بهترین توصیه برای مقابله با ترس در تجارت و زندگی این است که تجربه کنید، عمل کنید، همسو شوید و باشید.

بهترین توصیه برای مقابله با ترس در تجارت و زندگی این است که تجربه کنید، عمل کنید، همسو شوید و باشید.

ترس را تجربه کنید

بدانید چه احساسی دارد، بدانید چه زمانی اتفاق می‌افتد، بدانید که با شما چه می‌کند، شاید از همه مهم‌تر بدانید که ترس چیزی نیست که برای شما اتفاق بیفتد، بلکه بخشی از وجود شماست، بخشی از انسان بودن است.

ترس را تجربه کنید، بدانید چه احساسی دارد، بدانید چه زمانی اتفاق می‌افتد، بدانید که با شما چه می‌کند، شاید از همه مهم‌تر بدانید که ترس چیزی نیست که برای شما اتفاق بیفتد، بلکه بخشی از وجود شماست، بخشی از انسان بودن است.

عمل کنید

کاری را انجام دهید یا به طور کامل و عمدی هیچ کاری انجام ندهید. آگاهی از ترس برای از بین بردن آن کافی نیست. مثل پا گذاشتن آب در اقیانوس است در مرحله‌ای، خسته می‌شوید و غرق می‌شوید. شما نیاز به شنا دارید، بنابراین باید انرژی لازم برای عمل کردن را پیدا کنید.

آگاهی از ترس برای از بین بردن آن کافی نیست باید انرژی لازم برای عمل کردن را پیدا کنید.

قصد خود را با چیزی بزرگتر از خود، هدف بالاتر یا منافع تجاری / نهادی خود هماهنگ کنید.

و سپس جدا شوید و باشید، زیرا در طرح کلان چیزها، زندگی / جهان / خدا هدف و نیت خاص خود را دارد.

و این همان چیزی است که ترس شما را بیشتر از همه از دست می‌دهد – تصویر بزرگتر، شما را به شدت روی خود و خود سایه‌تان متمرکز نگه می‌دارد، شما را از آرامش و درک اینکه در اقیانوس قصد، جریان‌هایی از هدف وجود دارد و تمام آنچه که همیشه نیاز دارید وجود دارد. کاری که باید انجام دهید این است که به اندازه کافی تلاش کنید تا جریان خود را پیدا کنید و سپس با آن بروید.